ヒップホップダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ヒップホップダイエットの概要

ヒップホップダイエットは、アメリカ発祥のヒップホップダンスをダイエット用にアレンジしたエクササイズプログラムです。その運動量は非常に多く、プログラムの中で全身をくまなく動かし鍛えていくことができるために、ダイエット効果も高いとされています。

 

ダンスの経験が無い人にも無理なく始められるよう、プログラムはウォーミングアップの緩やかな動きから始まります。急な激しい運動で身体を壊す恐れはなく、ここから少しずつ運動強度が上がり、有酸素運動へと移行していきます。

 

ダンスの継続的な動きは優れた有酸素運動であることが分かっており、体脂肪の効率的な燃焼が期待できます。このあと、体の各パーツの筋肉を強化していくメニューが続きます。

 

 

ヒップホップダイエットの効果

ヒップホップダイエットは、上半身、下半身、コアと分かれており、それぞれの部位に特に効くようにアレンジされた動きが、ダンスの要素の中に盛り込まれています。

 

ヒップホップダンスは、関節をあらゆる方向に使い、それと連動した筋肉の動きは通常とは違いかなりの広範囲に及びます。このため、しなやかで強い、美しいボディラインを作るのに効果が高いです。

 

ヒップホップダイエットは、運動経験が少ない人にとっても効果的なダンスエクササイズであると言えます。

 

 

ヒップホップダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

私はヒップホップが大好きなので、ヒップホップダイエットはよいと思いました。
本式のDVDを買わなくてもユーチューブを見て運動したりすればいいと思いますよ。
かなり好き嫌いはある方法だとは思うけど、私は好きですね。
それとやってみると、かなり運動になると思います。
だけど、屈伸運動などは膝の弱い人は気を付けた方が良いですよ。
膝を傷めますからね。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

ヒップホップダイエットですけど、一人でやっていると寂しく感じますよね。
元々運動神経がない私には難しいです。
あの独特なリズム感は日本人には難しいと思いました。
まだ、●●節とか、そういう系統の踊りの方が日本人にはあっていると思う
ラジオ体操ダイエットの方がましかも。

 


 

口コミ3 10代女性

 

 

ヒップホップダイエットは私は好きですね。
だけど、ある程度の広さのスペースがないと難しいです。
それと2階に住んでいる人も難しいと思いました。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

ヒップホップダイエットを見て思ったんですが、ヒップホップは家の中でやるものではなく体育館などでやるもんだと思いました。
家の中だと床が傷みそうな気がしますし、家族に見つかりそうで嫌な感じがするんです。
室内用に作られていてもやっぱり、ちゃんとした場所でやらないと痩せないと思います。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

ヒップホップダイエットは面白そうだと思いましたけど、聞いていて頭がおかしくなりそうです。
こういう音楽は苦手ですね。
これだったらTRFダンササイズとかの方が良いと思う。
エクササイズ系の中では、流行らないと思いますよ。

 


 

口コミ6 20代女性

 

 

ヒップホップダイエットよりもダイエットマッサージとかストレッチの方が絶対にいいですよ。
やっていて快適になってきますし、自分の中でもやる気が湧いて来るんです。
運動系は長くは続かないと思った方がいいです。

 


 

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